Асқазаныңыздың дұрыс жұмыс жасап, таза болуын қаласаңыз мына кеңестерге құлақ түргеніңіз дұрыс:  

1. Асқазанды тазартудың ең абзал жолы – күніне 30 минуттай уақыт жаяу жүріс. Бұл біршетінен қан айналымын дұрыстаса, екіншіден дененің өзге де ағзалардың тазаруына септігін тигізеді.

2. Күніне 2 литр таза су ішу

3. Ашқарынға екі түйір апельсин жеген дұрыс. Шербетін ішу емес, дәл өзін жеу керек. Апельсин жегеннен кейін толық бір сағат бойына еш нәрсе жемеу де, ішпеу де қажет.

4. Күніне 50 грамм қырыққабатты (капуста) үстіне лимон сығып, жеңіз

5. Күніне бір стакан ешқандай қоспасы жоқ, таза, пісірілген сүт ішіңіз

6. Күніне бір стакан имбирь шайын ішу де асқазанға пайдалы.

7. Күніне бір стакан көк шай ішкен дұрыс.

Ескере кетелік, бұл кенестер белгілі асқазан сырқатына шалдыққан кісілерге қатысты емес. Ол кісілер дәрігерге жүгініп, емделудің жолын қарастыруы тиіс.