Лимон жемісінің пайдасы туралы жиі естиміз. Ал лимон шырыны қосылған суды не үшін ішу керек? Оның зиянды тұстары туралы не білеміз?

Лимон суының пайдасы

• Лимон шырыны қосылған су – жаздың аптап ыстығында таптырмас сусын. Ол шөлді қандырып ағзамызға қажет дәрумендер мен минералдардың орнын толтырады.
• Лимон қосылған судың ас қорытуда маңызы зор. Биологтардың айтуынша, лимон қышқылы асқазан ұйқы бездерінің секреция жұмысын жақсартады.
• Бауырды токсиннан тазалауда да лимон суының пайдасы тиеді.
• Адамның иммундық жүйесін нығайтып, жүйке жүйесін қалыпқа келтіреді.
• Сонымен қатар, лимон қосылған су адамның қан қысымын реттеуге көмектеседі.
• Лимон суы артық салмақ тастауда көмектеседі. Оның құрамындағы пектин талшықтары аштықты басатын қасиетке ие.
• Лимон шырыны қатерлі ісіктің алдын алады. Лимон – күшті сілтілі жеміс. Ғалымдар қатерлі ісіктің сілтілі ортада дами алмайтынын көрсеткен.

Лимон суының зияны

• Асқазан-ішек аурулары кезінде лимон қосылған суды пайдаланбаған жөн.
• Бүйрек ауруларына шалдыққан адамдарға да көп мөлшерде пайдалануға тыйым салынған, өйткені несеп айдайтын әсері өте мықты.
• Ауыз қуысында стоматит болған жағдайда, яғни тілдің ойылуы кезінде лимон суын ішу шырышты қабықты тітіркендіреді.
• Цитрусты жемістерге аллергия болған жағдайда дәрігерлер лимонды абайлап пайдалануға кеңес береді.

Лимон шырыны қосылған суды пайдаланудың негізгі ережелері:

• Лимон суын таңертеңгілік уақытта ішу керек. Таңғы астан 20-30 минут бұрын ішсеңіз, дәрумендер ағзаға сіңіп үлгереді.
• Қалыпты норма – күніне бір стақан. Одан артық ішудің қажеті жоқ.
• Лимон шырынын жаңа сығылған балғын күйінде ішкен дұрыс. Себебі, уақыт өте келе қышқыл мөлшері тым жоғары болып кетеді.
• Лимон суының температурасы 30-36 градус болғаны абзал. Одан төмен немесе жоғары болса, асқазанға зақым келтіру қаупі бар.
• Сусынды ішкеннен кейін жарты сағаттан соң міндетті түрде тамақтану қажет. Ашқарынға ішіп, әрі қарай жүре беруге болмайды.