Жить в моменте: что такое осознанность и как ее развивать
В Австралии практика осознанности включена в школьную программу: психологи подтверждают, что она снижает тревогу, улучшает внимание и успеваемость детей. Рассказываем, как тренировать осознанность в повседневной жизниОсознанность (англ. mindfulness) — это управляемая способность человека...