YouGov (Великобритания): большинство британцев хотели бы запретить сигареты, а половина — электронные сигареты

Более половины британцев поддержали идею введения запрета на курение. Некоторые требуют немедленно прекратить продажи табачной продукции, другие — в ближайшем будущем. Что побудило жителей Туманного Альбиона прийти к такому мнению — читайте в статье.

Как сообщает YouGov, трое из пяти британцев (57%) поддерживают запрет продажи сигарет в Великобритании. При этом, 38% выступают за запрет их продажи немедленно или в очень недалеком будущем (к примеру, в течение двух лет), а еще 19% выступают за запрет, но более отдаленный во времени (к примеру, в 2030 году). 32% не поддерживают такой запрет, а 11% не определились с ответом.

Отношение британцев к электронным сигаретам несколько мягче: 27% выступают за запрет их продажи немедленно или в очень недалеком будущем, еще 21% выступают за запрет, но более отдаленный во времени, 36% не поддерживают такой запрет, а 16% не определились с ответом.

Курят в данный момент лишь 12% опрошенных британцев, причем 9% — ежедневно, а 3% — не каждый день. 31% британцев бросили курить, а 55% никогда и не начинали. Электронные сигареты ежедневно курят 5% респондентов, время от времени — 2%, 7% их курили, но бросили, а 84% никогда не пробовали вейпить. 

90% опрошенных считают, что курение — это причина рака, а не согласны с этим 4%. 65% считают, что курение электронных сигарет несет с собой долгосрочные пагубные эффекты для здоровья, 8% так не думают, а 26% затрудняются с ответом.

Опрос проводился в конце июля этого года среди более чем 1 тысячи 700 совершеннолетних британцев.

В Новой Зеландии собираются запретить курение

Ученые: 6000 вредных веществ всего в одной сигарете

Недавнее исследование на мышах показало, что пассивное курение ухудшает память и работу мозга, иммунитет, повышает риск заболеваний внутренних органов. Для людей табачный дым не менее вреден. Разбираемся в составе сигарет и в том, как снизить вред от курения. 

Ученые из Орегонского университета здоровья и науки 10 месяцев проводили эксперимент на 62 мышах. Для изучения влияния пассивного курения создали вентилируемые комнаты и "курящего" рядом с мышами робота, чтобы каждый день мыши вдыхали небольшое количество табачного дыма. В мае 2021 года в журнале Environmental Health Perspectives были опубликованы результаты: оказалось, что пассивное курение ухудшило нейронные связи в мозгу мышей, заставило их терять в весе и вызвало проблемы со здоровьем. 

Именно сигаретный дым и содержащиеся в нем химические вещества представляли основную угрозу для мышей.

Разбираемся, какие именно вещества в составе табачного дыма опасны для здоровья.

6000 вредных веществ и 69 канцерогенов

По данным Министерства здравоохранения и социальных услуг США, сигарета горит при температуре 600–900 градусов, что активизирует 6000 химических веществ в дыме, 250 из которых опасны для организма, а 69 веществ могут вызывать рак.

Эти соединения попадают в легкие вместе с дымом, оседают на слизистой пищевода и в желудочно-кишечном тракте, попадают в кровь и разносятся по всему организму.

Вдыхание табачного дыма меняет химический состав крови и повреждает сосуды, приводит к изнашиванию сосудов и клапанов сердца. Каждая выкуренная сигарета оставляет рубцы на легких. У курильщика могут развиться хроническая обструктивная болезнь легких, кашель и одышка.

К тому же курение сигарет заметно снижает продолжительность и качество жизни. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что две трети всех смертей у женщин-курильщиц в возрасте старше 50 лет связаны с курением. У мужчин, к слову, показатели не отличаются. В Финляндии никогда не курившие участники исследования прожили в среднем на 10 лет дольше, чем те, кто выкуривал больше 20 сигарет в день.

Ученые пришли к выводу, что отказ от курения в возрасте до 40 лет (а лучше задолго до 40 лет) позволяет на 90% снизить риск ранней смертности, связанной с курением.

Кроме того, по данным ВОЗ, в течение 2–12 недель после отказа от курения у бывших курильщиков улучшается кровообращение и работа легких, а в течение года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика. Через 10 лет после отказа риск рака легких уменьшается вдвое.

Избежать вреда табачного дыма

Несомненно, самым лучшим вариантом будет бросить курение и никогда к нему больше не возвращаться, однако статистика показывает, что только одному из десяти курильщиков это удается, а в мире их сейчас 1,3 миллиарда.

Бросить курение так сложно именно из-за никотина, который, хоть и не является основным источником вреда в сигарете, вызывает привыкание.

Для тех, кто не может отказаться от вредной привычки, подспорьем может стать концепция снижения вреда – стратегия в области здравоохранения для уменьшения смертности от неинфекционных заболеваний, которые вызваны вредными привычками и образом жизни. Курильщикам концепция предлагает снижать опасные последствия курения: не курить с утра и натощак, сокращать количество выкуренных сигарет постепенно, перейти на электронные сигареты или системы нагревания табака – в них отсутствуют процессы горения, что снижает содержание вредных веществ в их аэрозоле на 90–95%.

Эффективность такого подхода подтверждает наука. Исследователи международного научного сообщества Cochrane считают, что помочь бросить курить может переход на бездымные устройства (вейпы, электронные сигареты, системы нагревания табака), поскольку там отсутствует основной источник вреда – табачный дым.

Сообщество Cochrane в феврале 2021 года опубликовало обзор 50 исследований с общим числом участников больше 12 тысяч человек. Показатели отказа от курения в течение полугода были лучше у людей, которые использовали никотиносодержащие электронные устройства, чем у тех, кто прошел никотинзаместительную терапию (пластыри и жвачки).

Исследователи говорят, что все дело в сохранении у курильщиков ритуалов курения, которые отсутствуют при использовании никотинзаместительной терапии (пластыри и жвачки).

Снизить вредное влияние на здоровье и даже постепенно отказаться от курения можно через изменение самого подхода к вредной привычке: запреты и самоограничения работают хуже, чем постепенное изменение образа жизни. На сайте недавно запустившегося в Казахстане проекта "ниЖевред" можно получить более подробные рекомендации о том, как постепенно отказаться от вредных привычек или снизить их опасное влияние на вас и ваших близких.

Ученые из США и Канады выяснили, насколько курение сокращает продолжительность жизни

Почему у стиков и сигарет разный вкус

 

Что делать, если не получается бросить курить?

Как сигареты влияют на организм и что делать, чтобы меньше курить.

В Казахстане, согласно опросу среди курящих за 2019 год, мужчины обычно выкуривают 16 сигарет в день, а женщины - около 12. Большинство опрошенных понимают последствия вредной привычки, но не могут от нее легко отказаться.

Как влияет курение на организм?

Проанализировав 141 исследование о вреде сигарет за 60 лет, международная группа ученых пришла к выводу, что безопасной нормы курения не существует. Даже одна сигарета в день при многолетнем курении повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а преждевременной смерти - на 64%.

С чем связан вред курения? Основная причина заболеваний, связанных с курением – горение табака, при котором выделяется не менее 7000 вредных веществ, из которых опасны и канцерогенны от 60 до 250 элементов. Они повреждают клетки ДНК и провоцируют рак легких и другие заболевания. Вопреки заблуждениям, не никотин, а продукты горения и смолы наносят наибольший вред организму.

Почему бросить курить не так просто?

Никотин стимулирует выработку дофамина – гормона, отвечающего за предвосхищение удовольствия. Из-за него возникает ощущение бодрости, вызванное резким повышением уровня глюкозы в крови.

При регулярном курении поощрительная система привыкает к обильному поступлению дофамина и перестраивается. Также этот гормон снижает болевой порог. При резком отказе от сигарет мозг не понимает, почему дофамина вдруг стало меньше. Чтобы его получить, организм посылает сигналы в виде физического дискомфорта и ощущения тревоги. Если верить американской статистике, бросить курить с первого раза удается максимум 7% пытавшихся.

Можно ли сократить вред от курения?

Эксперты утверждают, что лучшее решение – вовсе отказаться от вредной привычки. Но если по какой-то причине сразу сделать это не удается, рекомендовано снижать вред от влияния курения на организм, выбирая продукты, не производящие дыма.

К ним можно отнести электронные сигареты, системы нагрева табака, вейпы. Температура нагрева в таких устройствах варьируется от 240 до 350 °С, тогда как в традиционной сигарете табак горит при температуре 600°С. При более низких температурах выделяется не табачный дым, а пар или аэрозоль. По данным официального журнала Международного общества регуляторной токсикологии и фармакологии, такой аэрозоль содержит в среднем на 90-95% меньше вредных компонентов, по сравнению с дымом сигареты.

Менее вредная альтернатива вместо тотальных запретов – основа концепции снижения вреда, которую на протяжении 25 лет применяют развитые страны, снижая смертность от неинфекционных заболеваний и расходы на здравоохранение.

Так, например, ВОЗ оценила перспективность подхода и создала фонд UNAIDS и Международную сеть Снижения вреда, в рамках которых призывают государства направить 10% от бюджета для борьбы с наркотиками и другими вредными привычками на увеличение безопасности для потребителей.