Опубликованы рекомендации врачей для соблюдающих пост во время священного месяца Рамадан. Придерживаясь советов специалистов, мусульмане смогут избежать нежелательных последствий, которые могут возникнуть при воздержании от еды и воды в жаркую погоду.

Итак, врачи НЕ рекомендуют:

• Находиться под палящими лучами солнца без головного убора. Этот совет касается, в том числе, и мужчин.
• Носить плотную, тесную одежду из синтетических тканей. 
• Пить кофе и крепкий чай  - эти напитки только усиливают жажду.
• Есть острые и соленые блюда - они также вызывают сильное желание пить.
• Не рекомендуется есть рафинированные продукты, такие как сахар, хлеб и кондитерские изделия.

Медики рекомендуют:

• Отдавать предпочтение одежде свободного кроя, не сковывающей движения, и исключительно из натуральных тканей.
• Принимать прохладный душ 2-3 раза в день.
• Принятие пищи начать с 1-2 стаканов чистой воды. Завершить трапезу также  водой или некрепким зеленым чаем.
• Питаться простой, легкой пищей. В меню обязательно должны быть включены овощи, злаки, белки, кисломолочные продукты, сыр и орехи.