Американские медики настоятельно рекомендуют физические упражнения не только для общего состояния организма, но и с целью улучшения памяти. Представители Калифорнийского университета пришли к выводу, что спортивная активность приводит к более активной работе головного мозга и именно те участки, которые отвечают за наше настроение и память. 

Для изучения связи между физическими упражнениями и памятью исследователи изучили 38 добровольцев, которые на постоянной основе совершали физические упражнения. Выяснилось, что достаточно потренироваться 20 минут, чтобы в головном мозге начиналось активно увеличиваться содержание гамма-аминомасляной и глутаминовой кислот, которые активно участвуют в реакциях в головном мозге, отвечающих за память. 

Естественно, что чем регулярнее человек занимается физическими упражнениями, тем лучше проявляется данная особенность. 

Полученные результаты исследования могут применяться при профилактике различных видов депрессии.