Феномен трудоголизма набирает силу с распространением «культуры суеты» (hustle culture), в которой неустанная работа выступает признаком успеха. В этом мировоззрении отдых считается слабостью, а непрерывная работа становится символом самоуважения. Многие молодые люди с гордостью называют себя трудоголиками, хотя в результате они накапливают усталость и постепенно истощают свои силы, пишет Карим Мустафа.

Ловушка «культуры суеты»

В современном мире часто происходит подмена понятий. Так и термин «трудоголик» становится все более популярным и часто приравнивается к трудолюбию. Однако эти два понятия основаны на совершенно разных принципах. Трудолюбивые люди понимают свой ритм: они знают, когда закрыть ноутбук, перевести дух и пойти домой к семье. Они рассматривают время отдыха как часть своей ответственности, а не как слабость. В отличие от них, трудоголик работает не потому, что так надо, а из-за зависимости, которая неустанно им движет. Тишина вызывает у него тревогу, праздники кажутся неуместными, а отпуск – предательством. В такой ситуации работа перестает быть просто занятием и превращается в зависимость, которая постепенно захватывает жизнь человека.

Этот тип поведения рождается из потребности в одобрении. Каждая похвала от начальства приносит мимолетное удовлетворение, заставляя трудоголика работать еще больше, превышая свои возможности. Последствия неизбежны: сокращается время, проводимое с семьей, страдает психическое здоровье, и часто происходит пренебрежение жизненными ценностями. Ещё трагичнее то, что многие не осознают, что их эксплуатируют — компании получают прибыль, в то время как жизнь самих трудоголиков всё больше разрушается.

Угрозы психическому и физическому здоровью

Психически такие работники уязвимы к тревоге, депрессии и даже выгоранию. Даже когда их карьера идёт в гору, у них часто возникает чувство пустоты. Отношения с семьёй становятся напряжёнными. Человек может чувствовать себя чужим в собственном доме. По иронии судьбы, многие люди усердно работают, чтобы обеспечить более комфортные условия своим семьям, но именно последние страдают больше всего.

Наносится вред и физическому здоровью, увеличивается риск сердечных заболеваний и нарушений сна. Иммунная система резко ослабевает из-за хронической усталости.

Исламская перспектива: стремление к балансу

Ислам призывает мусульман усердно работать. Труд, стремление к законному заработку является частью поклонения. Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Лучшая пища, которую ест человек, — это то, что он зарабатывает своими руками».

Однако ислам запрещает всё, что выходит за рамки дозволенного. Аллах Всемогущий не одобряет труд, который нарушает права самого человека или права других. Ислам наставляет нас соблюдать баланс и запрещает наносить себе вред. Между тем, трудоголики нарушают эти принципы.

Источник: LinkedIn

Преодоление трудоголизма с помощью трудовой этики в исламе

Мусульманам не нужно оставлять работу, чтобы избежать трудоголизма. Исламские ученые учат простому принципу: отведите в своей жизни работе подобающее ей место — сделайте ее средством поклонения, а не самоцелью. Пропитание приходит от Аллаха Всемогущего, а не от бесконечных часов, посвященных работе.

Выделяйте время для намаза, поскольку он позволяет сделать паузу в бесконечной погоне за благами этого мира и напоминает об истинной цели нашей жизни. Заботьтесь о своем теле, обеспечивая достаточный отдых и хорошее питание, поскольку поддержание хорошего здоровья также является частью благодарности Аллаху за него. Поддерживайте чувство удовлетворенности, чтобы амбиции не ослепляли вас.

Этот мир может постоянно подталкивать нас к бегу, но ислам напоминает нам о необходимости сохранять равновесие. Стремление к труду — это хорошо, но не позволяйте своему телу стать жертвой, а душе — потерять направление. В конечном счете, мы отвечаем перед Аллахом Всемогущим не за то, насколько мы заняты, а за то, как мы распоряжаемся собой, своим временем и жизнью.

Исламосфера

Главное фото: Surau.co