Андре Хельгесен из Швеции рассказал об изнурительном режиме в китайском лагере для худеющих, где он за четыре недели сбросил 51 килограмм. Его слова передает Daily Mirror.

Мужчина признался, что пытался похудеть еще до путешествия в Китай. В тренировочном лагере он решил закрепить свои результаты. Программа включала в себя интенсивные тренировки, медицинские обследования, консультации по питанию и психологическую поддержку.

Каждому человеку, попавшему в лагерь, выделили персонального тренера. По словам Хельгесена, часто тренерам приходилось выполнять упражнения вместе с подопечными. «Они страдают, мы страдаем», — описал происходившее он. Это осознание помогало ему сбросить лишние килограммы.

В лагере Хельгесен каждый день проходил три тренировки и потреблял около 1300 калорий. Самым сложным в новой схеме питания он назвал обязательное голодание. В 17:00 участники программы в последний раз получали еду и могли поесть в следующий раз только в 8:00. Мужчина признался, что в эти периоды иногда не выдерживал и ел яблоки.

В конечном счете Хельгесену удалось сбросить 51 килограмм. Его удивило, что похудение в лагере не сильно отличалось от домашнего похудения. «Там тот же враг, что и дома. Успех полностью зависит от тебя», — объяснил он.

Женщина провела месяц в лагере для похудения и описала его фразой «психологическая битва»

Австралийка Хуан провела месяц в китайском лагере для людей с лишним весом и поделилась своим опытом. Об этом она рассказала Mamamia.

По словам женщины, поехать в специализированный лагерь для похудения ее вдохновила мать. Такие учреждения получили популярность в Китае из-за национальной проблемы ожирения. Хаун заплатила 600 австралийских долларов (33 тысячи рублей) и отправилась в место, которое впоследствии назвала тюрьмой.

Женщина рассказала, что в лагере все соблюдают строгий распорядок дня: следят за питанием и часами занимаются спортом. Свое пребывание там она описала фразой «психологическая битва». Хуан пришлось отказаться от алкоголя и перекусов. Выехать из лагеря можно было только раз в неделю, иначе — штраф.

Каждый день Хуан вставала в 7:30 и шла на взвешивание. Тренеры записывали каждое изменение в весе своих подопечных. Далее все шли на завтрак. По словам женщины, хоть меню часто менялось, в нем всегда оставались яйца, фрукты и традиционные китайские блюда.

Далее проходила аэробика и был обед. С 12:30 до 14:30 Хуан могла поспать перед следующей тренировкой. В 16:30 все ужинали, а затем расходились на занятия. В 19:30 организовывали вечернее взвешивание, после начинался отбой.

Хуан объяснила, что первая неделя в лагере казалась ей веселой, а оставшиеся она еле пережила. Женщина призналась, что это было настоящим испытанием, однако она ни о чем не жалеет. «Это стоило того», — заявила она.

Фото: @eggeats