Врачи объяснили, чем особо опасен храп

Храп во сне врачи рекомендуют воспринимать не как раздражающий шум, а как симптом, который может быть предвестником серьезных заболеваний.

Как пояснил в интервью радио Sputnik врач-отоларинголог высшей квалификации Алексей Кошелев, у храпящего человека происходят задержки дыхания, которые могут достигать 10 секунд.

Таким образом, пояснил эксперт, человек получает меньше кислорода, и если это происходит систематически, то могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Кроме того, во время задержки дыхания человеческому мозгу приходится на короткое время пробуждаться, чтобы процесс дыхания возобновился. Такой неполноценный сон может привести к тому, что человек в течение дня будет чувствовать усталость, возможны головные боли.

Для детей же, отметил Алексей Кошелев, храп и задержки в дыхании могут нанести еще больший вред, поскольку если ребенок недополучает кислород, то его организм не развивается.

Врач пояснил, что кислород больше всего тратится на мышцы и на мозг. Если же ребенок храпит во сне, то утром он проснется беспокойным, у него будет отсутствовать аппетит, возможны и другие проблемы.

Поэтому, советует Алексей Кошелев, храпящим людям стоит обратиться к врачу, тем более что это поддается лечению.

Храп – не болезнь, но опасный признак

Храп сам по себе не опасен, это просто звук, но он часто сопровождает синдром апноэ во сне, а это уже серьезное заболевание. Если же остановок дыхания нет, человек просто храпит, то это безопасно для здоровья. Но узнать это можно только проведя респираторное мониторирование.

С храпом проблема такая: некоторые клиники в погоне за прибылью всем храпящим поголовно делают операцию, которая может усугубить проблему.

Практически все люди, имеющие остановки дыхания во сне — храпят. Но не все, кто храпит, имеют остановки дыхания. Если храп осложнен апноэ, то во многих случаях хирургическое лечение может быть противопоказано. Оно может привести к образованию рубцов и увеличению количества остановок дыхания во сне. Бывает, что оперируют, не зная, что есть остановки дыхания, и пациент после наркоза может, не приходя в сознание, умереть.

Даже если апноэ есть избавиться от храпа хирургическим путем тем не менее можно: мы смотрим, в каком месте смыкаются дыхательные пути, где происходит храп, и можно ли его прооперировать. Чаще всего думают, что человек храпит мягким небом, и его отрезают. А если посмотреть эндоскопом, может оказаться, что кроме небного язычка вибрируют нижележащие отделы, которые уже не прооперировать – храп все равно останется.

О снах

Сны – это отражение нашей дневной деятельности, визуализация подсознания, визуализация образов в процессе мышления в головном мозге в ночное время. Если мы видим какие-то тревожные или страшные сны, значит, есть напряжение, неблагополучие в процессе. Либо человек постоянно испытывает стресс, идет большая эмоциональная нагрузка, чем-то человек не удовлетворен, у него это состояние переходит в сон. Нужно что-то в жизни изменить, тогда и кошмарные сновидения исчезнут.

Люди, которые видят сны, просыпаются в момент быстрой фазы, если успеваешь проснуться в момент, когда еще видишь сон, ты его помнишь, а если минутой позже, не помнишь, и кажется, что ничего не снилось. Поэтому сны снятся всем, но не все о них помнят.

О сонниках

У каждого человека образы – индивидуальны и как ты к ним относишься, как себя запрограммируешь к ним относиться, такое значение они и будут иметь. Если в одном месте пишут, что сырое мясо снится к смерти, а вы верите, что сырое мясо — к деньгам, то лично вам оно будет сниться к деньгам.

Причины кошмаров

К примеру, есть лекарственные препараты, которые вызывают кошмарные сны — это является их побочным действием и требует смены лекарственного препарата.

О бруксизме

Бруксизм – это непроизвольный скрежет зубами во время сна, им страдает по разным данным 1-3% людей. При бруксизме также необходимо делать полисомнографию, доказать длительность этой ситуации. К сожалению, лечится это катастрофически сложно, надо назначать витамины В12, физиопроцедуры с суставом нижней челюсти, работать с напряжением мышц. Но чаще всего выход — капа, пластиковый чехол на одну из челюстей, человек продолжает скрежетать зубами, но зубам неприятностей не доставляет.

Бывает бруксизм переходного возраста, гормональных изменений, а народная примета, что скрежет зубами – признак глистов – это полная ерунда.

5 причин храпа, о которых вы могли не знать

Храп – довольно частое нарушение сна. И, если в некоторых случаях, поясняет изданию Huffington Post Джагдип Биджвадиа (Jagdeep Bijwadia), занимающийся проблемами сна, он появляется просто от неудобного положения, то чаще он оказывается сигналом, указывающим на те или иные неполадки в организме.

Перечисляем 5 причин, по которым может возникать храп. Появление такого симптома – повод для обращения к специалисту, который поможет скорректировать ваше состояние.

Алкоголь перед сном

Любители пропустить бокал вина в конце рабочего (или выходного) дня могут подумать, что не делают ничего криминального. Пропустим дебаты о вреде или возможной пользе алкоголя, сосредоточившись именно на храпе. Алкоголь расслабляет мышцы дыхательных путей, что и может приводить к сильному храпу.

Сильный храп часто мешает высыпаться, а потому наутро человек (а не только те, кто спит с ним в одной кровати) чувствует себя разбитым и подавленным.

Нарушенное дыхание

Нарушение дыхания – распространенная причина, вызывающая храп. Нарушения могут быть связаны с инфекцией, аллергией или дефектами носовой перегородки. С чем-то справиться легко, а для чего-то может потребоваться не просто медикаментозное, а хирургическое вмешательство.

Решить проблемы может помочь влажная уборка, устранение из спальни тяжелых штор и ворсистых ковров, где могут скрываться пылевые клещи, провоцирующие аллергию.

Сон на спине

Положение, которое вы предпочитаете во время сна, тоже имеет значение. Оказывается, любители спать на спине храпят гораздо чаще, чем те, кто спит на животе или на боку. Происходит это из-за того, что язык просто западает, сужая дыхательные пути.

Храпящих людей часто достаточно попросить повернуться или как-то изменить положение тела, чтобы они перестали издавать во сне эти ужасные звуки – почти в 90% случаях это действительно помогает.

Лишний вес

Люди, страдающие избыточным весом, храпят чаще и сильнее, чем те, чей вес в норме. Это происходит из-за того, что их мышцы шеи не находятся в тонусе.

Помочь могут специальные упражнения по их укреплению, а также стандартные методики, помогающие сбросить вес.

Проблемы с щитовидной железой

Храп – еще один повод проверить состояние своей щитовидной железы. Часто он возникает в том случае, если она недостаточно активна. Нормализация ее работы, прием соответствующих препаратов удивительным образом способны снизить уровень храпа или избавить от него вовсе.