Врач-терапевт Алексей Водовозов в интервью "Вечерней Москве" назвал две самые вредные повседневные привычки, сообщает Tengrinews.kz.

Как заявил медик, многие люди постоянно покусывают разные мелкие предметы и не считают это дурным пристрастием, хотя оно вовсе не безобидно. По его словам, если увлечься этим занятием, то зубы могут сколоться или "проточиться". 

"Этим же рискуют и люди, которые часто "перекусывают" что-нибудь на работе - швейную нить, скотч, зачищают электропровода. Они считают, что так проще и удобнее, привыкают и в итоге губят свои зубы", - заметил Водовозов.

Кроме того, одной из самых вредных привычек врач назвал постоянное использование смартфона. Он пояснил, что люди не расстаются с гаджетом в общественном транспорте и уборной, а после этого берут его с собой в постель и за обеденный стол.

"Исследования показали, что это самый грязный предмет из тех, которые часто используются человеком. Он грязнее денег", - отметил медик.

Водовозов посоветовал время от времени протирать смартфон антибактериальными салфетками.

Насколько опасна домашняя пыль?

Учитывая современный темп жизни, успеть сделать все запланированные на день дела не так легко. Работа, учеба, семья и друзья требуют времени. Как и домашнее хозяйство. Иногда вместо уборки мы предпочитаем отдохнуть. Согласитесь, куда приятнее сходить вечером, например, в кино, чем протирать пыль и мыть полы. Однако ученые советуют лишний раз не пренебрегать уборкой. Согласно данным последнего исследования, частицы грязи и пыли, попадающие в ваш дом, могут оказывать неожиданно вредное воздействие на здоровье.

Учитывая современный темп жизни, успеть сделать все запланированные на день дела не так легко. Работа, учеба, семья и друзья требуют времени. Как и домашнее хозяйство. Иногда вместо уборки мы предпочитаем отдохнуть. Согласитесь, куда приятнее сходить вечером, например, в кино, чем протирать пыль и мыть полы. Однако ученые советуют лишний раз не пренебрегать уборкой. Согласно данным последнего исследования, частицы грязи и пыли, попадающие в ваш дом, могут оказывать неожиданно вредное воздействие на здоровье.

Учитывая современный темп жизни, успеть сделать все запланированные на день дела не так легко. Работа, учеба, семья и друзья требуют времени. Как и домашнее хозяйство. Иногда вместо уборки мы предпочитаем отдохнуть. Согласитесь, куда приятнее сходить вечером, например, в кино, чем протирать пыль и мыть полы. Однако ученые советуют лишний раз не пренебрегать уборкой. Согласно данным последнего исследования, частицы грязи и пыли, попадающие в ваш дом, могут оказывать неожиданно вредное воздействие на здоровье.

Откуда дома берется пыль?

Согласно исследованию Паломы Бимер, профессора из университета Аризоны (США), около 60% частиц пыли попадают в дом с улицы. Через входные двери, на подошве обуви или через открытые при проветривании окна. Крошечные частицы проникают отовсюду. А вот оставшиеся 40% образуются уже внутри помещений. По словам Бимер эти частицы одновременно органические и неорганические, так что точный состав составляющих домашнюю пыль элементов определить невозможно.

То, что представляет из себя домашняя пыль, зависит в том числе и от географического расположения дома, количества жильцов и их привычек, наличие домашних животных, времени года и даже от материалов, используемых при отделке дома и уборке. Источники частиц грязи и пыли настолько разнообразны, что их полное уничтожение — это борьба, которую мы принимаем как должное. Но как пыль влияет на здоровье? Может ли она убить нас? С научной точки зрения ответить на этот вопрос непросто.

Пыль — причина аллергии

Люди, страдающие аллергическими заболеваниями, например ринитом или поллинозом не понаслышке знают насколько вредно вдыхать пыль. Из-за своих физических свойств и легкости вдыхания пыль раздражает дыхательную систему. Ситуация усугубляется еще и тем, что в пыли могут присутствовать пылевые клещи или пыльца растений — одни из самых распространенных аллергенов.

Однако в пыли могут содержаться самые разные химические вещества, например свинец или асбест. О том как именно они влияют на здоровье мы знаем очень мало. Но ведь эти загрязняющие вещества, которые можно обнаружить в бытовой пыли, несут огромные и хорошо задокументированные риски для здоровья. И это приведены в пример всего два вещества, а их в домашней пыли намного больше. Если вы знаете опасные элементы, входящие в состав бытовой пыли, расскажите об этом участникам нашего Telegram чата

Не стоит забывать о том, что частицы извне могут содержать некоторое количество загрязняющих веществ, образующихся на заводах и двигателях внутреннего сгорания. В составе домашней пыли присутствуют элементы из моющих средств и средств личной гигиены, косметики, а еще из полов, мебели и предметов повседневного пользования.

Химикаты в составе пыли

Группа ученых из американских университетов Гарварда, Калифорнии и Джорджа Вашингтона встретилась в начале этого года, чтобы собрать воедино все существующие данные о составе домашней пыли и выполнить первый метаанализ — обзор всех исследований, проведенных к настоящему моменту. Результаты рисуют тревожную картину. Согласно анализируемым исследованиям, в бытовой пыли содержится как минимум четыре группы потенциально опасных для здоровья веществ в довольно высоких концентрациях.

Наиболее многочисленной группой являются фталаты — эфиры фталевой кислоты. Они используются для смягчения пластмасс и встречаются в игрушках, ПВХ, а также в кабельных покрытиях, используемых в бытовой технике и электронных устройствах. Вторую по величине группу составляют фенолы, добавляемые в моющие и чистящие средства.

За ними следует третья группа — вещества, которые используются в производстве посуды с антипригарным покрытием. Попадая в окружающую среду с частичками пыли эти вещества разлагаются с большим трудом. Они могут всасываться через кожу, попасть внутрь при вдыхании или и вовсе откладываются в организме на неопределенный срок.

Бытовая пыль — угроза для жизни?

Однако не все эксперты согласны с тем, что состав домашней пыли может быть чрезмерно опасен. Представители Американского химического совета (АСС) очень критично отнеслись к выводам метаанализа. В организации считают, что «оценка рисков для здоровья зависит не только от знания того, какие вещества присутствуют в пыли, но также от их фактического количества, маршрута, продолжительности и момента воздействия этих элементов».

Стоит также отметить, что критерии для оценки токсичности частиц, из которых состоит домашняя пыль, на сегодняшний день не установлены. И все же, согласно результатам проведенного метаанализа, некоторые вещества присутствуют в бытовой пыли в очень высоких концентрациях.

Как бороться с пылью

Большая концентрация вредных химических элементов содержится в бытовой химии, косметике и многих предметах ежедневного пользования. Но, даже если все опасные соединения завтра запретят, для удаления их из нашей среды потребуются десятилетия. В качестве примера можно привести ДДТ — пестицид, запрещенный с 1970-х годов из-за его высокой токсичности, но который, согласно исследованию, опубликованному в Германии в 2002 году, все еще обнаруживается в 70% образцов бытовой пыли.

Между тем эксперты сходятся во мнении, что некоторые меры могут помочь снизить риск продолжительного контакта с этими веществами. Исследователи резюмируют, что частое мытье рук, использование пылесоса с HEPA-фильтром, который предотвращает выброс частиц наружу, информированность о продуктах, содержащих опасные соединения могут положительно повлиять на состояние вашего здоровья. Так что, если вы давненько откладывали уборку, самое время ей заняться.

Откуда дома берется пыль?

Согласно исследованию Паломы Бимер, профессора из университета Аризоны (США), около 60% частиц пыли попадают в дом с улицы. Через входные двери, на подошве обуви или через открытые при проветривании окна. Крошечные частицы проникают отовсюду. А вот оставшиеся 40% образуются уже внутри помещений. По словам Бимер эти частицы одновременно органические и неорганические, так что точный состав составляющих домашнюю пыль элементов определить невозможно.

То, что представляет из себя домашняя пыль, зависит в том числе и от географического расположения дома, количества жильцов и их привычек, наличие домашних животных, времени года и даже от материалов, используемых при отделке дома и уборке. Источники частиц грязи и пыли настолько разнообразны, что их полное уничтожение — это борьба, которую мы принимаем как должное. Но как пыль влияет на здоровье? Может ли она убить нас? С научной точки зрения ответить на этот вопрос непросто.

Пыль — причина аллергии

Люди, страдающие аллергическими заболеваниями, например ринитом или поллинозом не понаслышке знают насколько вредно вдыхать пыль. Из-за своих физических свойств и легкости вдыхания пыль раздражает дыхательную систему. Ситуация усугубляется еще и тем, что в пыли могут присутствовать пылевые клещи или пыльца растений — одни из самых распространенных аллергенов.

Однако в пыли могут содержаться самые разные химические вещества, например свинец или асбест. О том как именно они влияют на здоровье мы знаем очень мало. Но ведь эти загрязняющие вещества, которые можно обнаружить в бытовой пыли, несут огромные и хорошо задокументированные риски для здоровья. И это приведены в пример всего два вещества, а их в домашней пыли намного больше. Если вы знаете опасные элементы, входящие в состав бытовой пыли, расскажите об этом участникам нашего Telegram чата

Не стоит забывать о том, что частицы извне могут содержать некоторое количество загрязняющих веществ, образующихся на заводах и двигателях внутреннего сгорания. В составе домашней пыли присутствуют элементы из моющих средств и средств личной гигиены, косметики, а еще из полов, мебели и предметов повседневного пользования.

Химикаты в составе пыли

Группа ученых из американских университетов Гарварда, Калифорнии и Джорджа Вашингтона встретилась в начале этого года, чтобы собрать воедино все существующие данные о составе домашней пыли и выполнить первый метаанализ — обзор всех исследований, проведенных к настоящему моменту. Результаты рисуют тревожную картину. Согласно анализируемым исследованиям, в бытовой пыли содержится как минимум четыре группы потенциально опасных для здоровья веществ в довольно высоких концентрациях.

Наиболее многочисленной группой являются фталаты — эфиры фталевой кислоты. Они используются для смягчения пластмасс и встречаются в игрушках, ПВХ, а также в кабельных покрытиях, используемых в бытовой технике и электронных устройствах. Вторую по величине группу составляют фенолы, добавляемые в моющие и чистящие средства.

За ними следует третья группа — вещества, которые используются в производстве посуды с антипригарным покрытием. Попадая в окружающую среду с частичками пыли эти вещества разлагаются с большим трудом. Они могут всасываться через кожу, попасть внутрь при вдыхании или и вовсе откладываются в организме на неопределенный срок.

Бытовая пыль — угроза для жизни?

Однако не все эксперты согласны с тем, что состав домашней пыли может быть чрезмерно опасен. Представители Американского химического совета (АСС) очень критично отнеслись к выводам метаанализа. В организации считают, что «оценка рисков для здоровья зависит не только от знания того, какие вещества присутствуют в пыли, но также от их фактического количества, маршрута, продолжительности и момента воздействия этих элементов».

Стоит также отметить, что критерии для оценки токсичности частиц, из которых состоит домашняя пыль, на сегодняшний день не установлены. И все же, согласно результатам проведенного метаанализа, некоторые вещества присутствуют в бытовой пыли в очень высоких концентрациях.

Как бороться с пылью

Большая концентрация вредных химических элементов содержится в бытовой химии, косметике и многих предметах ежедневного пользования. Но, даже если все опасные соединения завтра запретят, для удаления их из нашей среды потребуются десятилетия. В качестве примера можно привести ДДТ — пестицид, запрещенный с 1970-х годов из-за его высокой токсичности, но который, согласно исследованию, опубликованному в Германии в 2002 году, все еще обнаруживается в 70% образцов бытовой пыли.

Между тем эксперты сходятся во мнении, что некоторые меры могут помочь снизить риск продолжительного контакта с этими веществами. Исследователи резюмируют, что частое мытье рук, использование пылесоса с HEPA-фильтром, который предотвращает выброс частиц наружу, информированность о продуктах, содержащих опасные соединения могут положительно повлиять на состояние вашего здоровья. Так что, если вы давненько откладывали уборку, самое время ей заняться.

Почему белье нельзя сушить в квартире 

Чем нас лечат: Оксолиновая мазь

Это не те противовирусные, которые вы ищете

Оксолиновая мазь — наследие советской эпохи, изобретенное в 1970-е годы. Многим родители мазали ею носы в детстве, другие пытались лечить ею герпес и бородавки. Пока по миру стремительно распространяется эпидемия коронавируса, в некоторых аптеках расхватали все маски и «оксолинку», ведь ее считают противовирусным средствам широкого спектра действия. Рассказываем, заслужила ли она эти лавры. 

Из чего же, из чего

Велик соблазн подумать, что действующее вещество оксолиновой мази — это оксолиновая кислота. Это вещество подавляет активность бактериального фермента ДНК-гиразы, который режет ДНК, чтобы сделать в ней двуцепочечный разрыв, расплести и сделать ее копии. Соответственно, без него бактериям будет тяжело размножаться.

 

 

Структура ДНК-гиразы

Monochamus Sutor/Wikimedia Commons

Этот препарат широкого спектра действия может также подавлять обратный захват дофамина (такой механизм порой применяется в лечении депрессии). В России, правда, он не зарегистрирован, но это наименьшая из проблем оксолиновой мази.

Дело в том, что на самом деле под сокращением «оксолин» в этом средстве кроется совсем другой главный ингредиент. Его знают под множеством названий: оксонафтилин, тетраксолин, диоксотетрагидрокситетрагидронафталин. Под этими названиями скрывается производное нафталина. По структуре оксолин и оксолиновая кислота не имеют ничего общего.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 / 2

Оксолин

Другим боком эта проблема повернулась, когда оксолиновая кислота из-за токсичности, присущей многим хинолонам, в ряде стран осталась уделом ветеринаров. Русские читатели пришли в ужас: мы же этой опасной субстанцией поколениями нос и герпес мажем! Но подразумевалась здесь именно оксолиновая кислота, а не то, что отечественные производители по одним им понятным причинам нарекли «оксолин». Поэтому не стоит разводить панику, что в США оксолин запрещают, а у нас он в доступе в каждой аптеке. 

В списках (не) значился

По названию «диокситетрагидрокситетрагидронафталин» в англоязычной базе медицинских статей PubMed исследований не найти. Единственное, что можно откопать, так это шесть работ на русском, выполненных на заре семидесятых. Текст большинства из этих работ уже недоступен, да и стандарты клинических испытаний с тех пор ушли далеко вперед.

Двойной слепой рандомизированный плацебо-контролируемый метод — способ клинического исследования лекарств, при котором испытуемые не посвящаются в важные детали проводимого исследования. «Двойной слепой» означает, что о том, кого чем лечат, не знают ни испытуемые, ни экспериментаторы, «рандомизированный» — что распределение по группам случайно, а плацебо используется для того, чтобы показать, что действие препарата не основано на самовнушении и что данное лекарство помогает лучше, чем таблетка без действующего вещества. Этот метод мешает субъективному искажению результатов. Иногда группе контроля дают другой препарат с уже доказанной эффективностью, а не плацебо, чтобы показать, что препарат не просто лечит лучше, чем ничего, но и превосходит аналоги.

В онлайн-библиотеке «Киберленинка» мы отыскали несколько статей с упоминанием оксолина, но в основном это были обзоры, где говорилось лишь о факте его частого применения, но не эффективности, а основное внимание уделялось сравнению между собой совсем других препаратов. Да и то зачастую на очень плохих выборках (здесь, например, поучаствовало только три пациента). 

Зарегистрирована ли оксолиновая мазь хотя бы в Государственном реестре лекарственных средств? Сначала мы вообще не нашли данных ее регистрации по названию лекарственной формы и химическому наименованию (диоксотетрагидрокситетрагидронафталин). Как, впрочем, и для убивающей бактерии оксолиновой кислоты.

 

 

  

 

 

 

 

 

1 / 3

Поиск по Государственному реестру лекарственных средств

Однако медицинский журналист Алексей Водовозов помог дополнить и исправить эту информацию: оказывается, мазь все-таки зарегистрирована под торговым именованием Оксолин. Регистрационными удостоверениями на нее владеют около десятка компаний.

При этом зарегистрированных клинических испытаний препарата на этом сайте нет. Про герпес вообще никаких вразумительных научных доказательств не находится — даже теоретических обоснований. С ОРВИ дело обстоит несколько интереснее.

Хитроумные механизмы

В теории защита и помощь может быть чисто механической. Этим, кстати, некоторые пациенты и не очень подкованные врачи и объясняют якобы эффективность средства. Замазали слизистую вазелином — значит, не пустили к ней микроорганизмы. Вон, вообще сама слизь и сопли работают как защита, а у кораллов так вообще ее компоненты, гликаны, приклеивают вирусы-бактериофаги, чтобы те находились рядом и в случае чего отразили бактериальное нападение. 

«Вазелин представляет собой жирную основу мази, а именно к ней значительно проще прилипнуть пылевым частицам. Проведите эксперимент. Намажьте мазью стол и потрясите над ним полотенцем. Посмотрите сколько частичек прилипло. Пылевые частицы, тем более в период эпидемии вирусных заболеваний — это прекрасный путь для распространения воздушно-капельных инфекций», — объясняет педиатр, кандидат медицинских наук Виктория Никонова.

Другой миф — увлажнение. В легких нарушения производства и состава слизи (симптомы муковисцидоза) делают человека уязвимым к любым респираторным инфекциям, так как не могут выполнять свою работу специальные реснички, выдворяющие непрошеных гостей за порог. В носу все происходит по такому же принципу. Соответственно, увлажняя эпителиальные реснички в носовых ходах и пазухах (назло иссушающему нас зимой центральному отоплению), можно добиться того, чтобы этот «фильтрационный механизм» функционировал без сбоев. Но вот незадача: жирный вазелин лишь блокировал бы испарение влаги, если она уже есть. В присутствии раздражающего компонента оксолина, наоборот, может даже способствовать высушиванию. Недаром побочным эффектом мази часто становится жжение, а многие пациенты на форумах жалуются и на аллергию. Это вызывает ранки и корочки, а с ними слизистая еще более уязвима. Кроме того, густая мазь может реснички попросту склеивать, и они будут не задерживать инфекцию, а пропускать ее дальше, в дыхательные пути.

Оксолиновая мазь — вещество с недоказанным действием. Механизмы, которыми оправдывают ее предполагаемую «эффективность», ничем не подкреплены. Наоборот, можно даже найти немало способов, которыми он может вам навредить: от аллергических реакций до травмирования слизистой оболочки. А еще оксолин может синеть, окисляясь на воздухе. Согласитесь, мало приятного, когда вы намазались, пошли на работу, а вид у вас такой, будто вам кто-то нос разбил. Оксолиновая кислота (которая и могла бы от бактерий помогать, хоть и не без побочных эффектов, но в препарате отсутствует) в России не зарегистрирована. Но не надо путать ее с оксолином: он-то как раз кстати неизвестен нигде за пределами бывшего СССР (что тоже во многих случаях можно принять за предостережение).

 

Еще одно оправдание — это подходящее на все случаи жизни заклинание «индуктор интерферона». Однако в реальности такие препараты работают в больших дозировках (и желательно в инъекциях), в которых применять их для лечения или предотвращения насморка — стрелять из пушки по воробьям. Всевозможные «фероны» для иммунитета, которые спасают от простуд, на поверку оказываются лекарствами с недоказанным действием, и наш герой — не исключение. Как оксолиновую мазь не называй, работать она от этого начнет очень вряд ли.

 

Но одно дело — безобидный насморк, подхватить который не так уж и опасно (хотя, как мы показали выше, мазь даже может увеличить этот риск). А вот лечение герпеса такими «народными средствами» может привести к развитию заболевания, ведь тогда вирус ничто не будет подавлять. Так что, увы, есть причины, по которым оксолиновая мазь может не только не помочь, но и даже навредить. 

Врачи недооценивают опасность побочных эффектов антидепрессантов

При возникновении депрессивных состояний, приступов агрессии и других проблем с психическим здоровьем, рекомендуется сразу же обратиться к психиатру. В большинстве случаев, для лечения пациентов, они используют психотерапию и назначают курс антидепрессантов. Совокупность двух методов лечения действительно может помочь избавиться от возникших проблем, однако многие врачи не оказывают пациентам должной помощи при отказе от антидепрессантов. По мнению ученых из американского штата Иллинойс, людям бывает крайне сложно отказаться от приема лекарств, потому что они часто вызывают привыкание и при отказе от них возникает так называемый «синдром отмены». При прекращении приема антидепрессантов у людей могут возникнуть головные боли, бессонница, беспокойство и другие неприятные симптомы. И всем им, несомненно, нужна помощь.

По данным издания Business Insider, большинству клиентов психологических клиник действительно бывает трудно отказаться от приема лекарств от депрессии. Об этом техасские ученые узнали, когда изучили данные о состоянии пациентов, которым доводилось принимать антидепрессанты в последние 60 лет. Причиной сложности отказа от антидепрессантов является то, что они вызывают сильное привыкание, о чем многие врачи даже не предупреждают пациентов. А зря, потому что людям стоит понимать, что когда-нибудь прием лекарств придется прекратить и это может быть крайне тяжелой для них задачей.

Побочные эффекты антидепрессантов

Количество людей, которые решают свои психологические проблемы при помощи антидепрессантов постоянно растет. Если верить данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, в 1999 году около 7,7% американцев в возрасте от 13 лет ежедневно принимали лекарства против депрессии. Сегодня же антидепрессанты каждый день принимает 12,7% населения страны. Примечательно, что четверть из них пьют лекарства более 10 лет подряд, а это едва ли хорошо влияет на состояние их здоровья.

Авторы научной работы утверждают, что одна из причин, по которым пациенты становятся зависимы от антидепрессантов, заключается в том, что врачи попросту не помогают им отказаться от лекарств. Привыкшие к антидепрессантам люди просто не могут самостоятельно бросить их пить, потому что при отказе часто возникают головные боли и прочие неприятные симптомы синдрома отмены. Этого можно было бы избежать, если бы психиатры своевременно давали рекомендации по отказу от лекарств и чаще предлагали немедикаментозные методы лечения, вроде психотерапии и медитации.

Как правило, отказ от антидепрессантов происходит постепенно. В течение нескольких месяцев людям рекомендуется потихоньку снижать употребляемую дозу лекарств для того, чтобы организм привык работать без помощи антидепрессантов. При таком подходе тяжесть побочных эффектов оказывается ниже, чем обычно, и человек быстрее избавляется от зависимости.

Исследователи надеются, что им удастся обратить внимание психиатров к этой проблеме. Возможно, благодаря им многие люди наконец-то смогут отказаться от приема антидепрессантов и перейти на более безопасные и действенны