Нөсерлетсе сұр аспан күз келеді,  Жазда туған жас арман күзде өледі.  Сұр қашады, көңілді мұң басады,  Бұл емес еді жанымның іздегені.    Сап-сары боп сарғайып күз келеді,  Сары дала ұқтырады бізге нені?  Қайтқан құстар, сарғайған жапырақтар,  ...

Омыртқамыз 400 кг.ға дейінгі салмақты көтере алады, солай бола тұра, дұрыс көтермесек, 3 кг.дық сөмкенің өзі омыртқаға зақым келтіре алады. Жақсы дайындалған адам (омыртқасы) 180 градус оңға, 180 градус солға бұрыла алады. Кейбіреулердің омыртқа сүйегінің саны 33 болса, кейбіреулерде 35 болады және...