Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. 

По данным ВОЗ, недостаток физической активности является значительным фактором риска неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как инсульт, диабет и рак.

10 фактов о физической активности по ВОЗ

Факт 1: Физическая активность снижает риск болезней.

Факт 2: Регулярная физическая активность способствует поддержанию здоровья.

Факт 3: Физическую активность не следует принимать за спорт.

Факт 4: Пользу для здоровья приносит физическая активность как умеренной, так и высокой интенсивности.

Факт 5: 60 минут в день - для людей в возрасте 5-17 лет.

Факт 6: 150 минут в неделю - для людей в возрасте 18-64 лет.

Факт 7: Взрослые в возрасте 65 лет и старше - не реже трех дней в неделю.

Факт 8: Всем здоровым взрослым необходима физическая активность.

Факт 9: Невысокий уровень физической активности лучше, чем ее полное отсутствие.

Факт 10: Благоприятная окружающая среда и ситуация в общинах могут способствовать физической активности.

ВОЗ: полтора миллиарда человек рано умрут из-за лени

Всемирная организация здоровья заявила, что до старости не доживут около полтора миллиарда человек, живущих сейчас на земле. 

Так, специалисты провели опрос среди почти двух миллиардов людей из 168 стран в возрасте от 18 лет и сделали выводы, что почти полтора миллиарда живущих сейчас на земле людей не увидят своей старости из-за недостаточных физических нагрузок. От этого у них начнутся проблемы с вегето-сосудистыми системами и диабетом.

Кроме того, они раскрыли секрет частых случаев долголетия в Азии. По итогам исследования оказалось, что именно в странах Океании, Восточной и Юго-Восточной Азии люди каждый день совершают множество нагрузок на организм, тренируя его. Жителей этих районов заниматься физическим трудом заставляет бедность. Также ученые выяснили, в каких странах люди передвигаются меньше всего - в Кувейте, Американском Самоа, Саудовской Аравии и Ираке.