Команда нейробиологов и психиатров из Италии, Германии и Швейцарии провела изучила нейрологические последствия компульсивного использования смартфонов.
Команда нейробиологов и психиатров из Италии, Германии и Швейцарии провела изучила нейрологические последствия компульсивного использования смартфонов.
По словам Роберта Кристиана Вольфа из Гейдельбергского университета, идея провести такое исследование появилась у него после неоднократного наблюдений людей, которые проводят со смартфонами больше времени, чем со своей семьей или друзьями.
«В последние годы в научной литературе заметно повысилась обеспокоенность по поводу возможных негативных последствий чрезмерного использования смартфонов для физического и ментального здоровья, — объясняет Вольф. — Такое поведение часто объясняют «смартофонозависимостью». И недавние исследования выявили сходства между чрезмерным использованием смартфонов и другими аддиктивными расстройствами».
В исследование приняли участие 42 человека. Половина из них отвечала критериям «смартфонозависисмости» — они постоянно проверяли свои гаджеты, пропускали из-за них работу, чувствовали нетерпение и раздражительность, когда не имели к ним доступа. Вторая половина выполняла роль контрольной группы. Всем им показывали различные изображения, включая изображения смартфонов, и одновременно снимали показания фМРТ.
В результате между двумя группами испытуемых обнаружились различия в активности отдельных областей головного мозга, в частности, в передней поясной коре, нижней лобной извилине, префронтальной коре, а также в мозжечковых и затылочных отделах.
«У индивидуумов со «смартфонозависимостью» была выявлена повышенная и пониженная активность в отдельных участках мозга, а именно повышенная активность в участках, связанных с салиентностью, и пониженная — в участках, ответственных за когнитивный контроль» — рассказывает Вольф про результаты исследования. Кроме того, были обнаружены различия в активности коры, которые зависели от того, демонстрировали испытуемым изображения включенных или выключенных смартфонов. По словам Вольфа, схожие признаки ранее наблюдались у людей с другими аддиктивными расстройствами.
Авторы исследования тем не менее отмечают, что оно, по сути, является «пробным» и имеет значительные ограничения. Поэтому он не утверждают, что компульсивное использование смартфонов идентично другим зависимостям. «Нам определенно нужно больше данных и более продолжительные исследования с группами, отобранными в тм числе и по возрасту, поскольку молодые люди более склонны к чрезмерному использованию смартфонов», — говорит Вольф.
3 способа узнать, кто звонит с неизвестного номера
Приложения, которые знают, кто вам звонит.
Если вам часто звонят с незнакомых номеров, то, скорее всего, ваш номер попал в базу, которую используют недобросовестные компании для навязывания различных услуг. Это могло произойти после того, как вы оставили где-то свой номер, например, на сайте объявлений.
Замена номера в таком случае не вариант. Это и раньше доставляло немало неудобств, а сейчас с номером телефона связано так много сервисов, в том числе банковских, что его смена может быть опасна. Скорее всего, вы даже не вспомните все сервисы, где вы использовали телефон для регистрации. Учитывая, что ваш прежний номер со временем отдадут другому, то это не приведет ни к чему хорошему. Новый владелец сможет получить доступ к вашим данным.
Можно, конечно, вообще не принимать звонки от неизвестных абонентов, но тогда можно пропустить важный звонок, к тому же так не получится, если вам по работе приходится много общаться с незнакомыми людьми. Выход есть, он работает не на 100%, но заметно облегчит вам жизнь.
Приложение Truecaller
Популярнейшее приложение для определения нежелательных звонков. На одном только Android у приложения зафиксировано более 500 миллионов установок.
Для работы требуется регистрация. Хорошо, что можно не указывать электронную почту и не разрешать другим пользователям просматривать ваш профиль. Кроме определителя номера, в программе есть функции блокировки нежелательных звонков и SMS, а также платная подписка. Впрочем, без всего этого можно обойтись.
На iOS нужно дать дополнительные разрешения программе (не только этой, но и другим подобным). Для этого зайдите в настройки и выберите пункт «Телефон». Далее, «Блок. и идентиф. вызова». Разрешите все приложения, которые вы хотите использовать для определения телефонных номеров.
Приложение «Яндекс»
Это универсальное приложение, в котором собраны сервисы «Яндекса». Здесь можно не только почитать «Дзен» или сканировать QR-код, но и проверить номер телефона. Плюс этого приложения в том, что оно отечественное, а значит пользователи из РФ для разработчика в приоритете. Данные берутся из собственной базы приложения, в том числе на основе отзывов пользователей, и справочника организаций.
Установите сразу несколько приложений. Если номера нет в одной базе, то он может оказаться в другой.
Чтобы активировать проверку номеров, зайдите в список функций приложения. Нажмите на вкладку с четырьмя квадратиками, символизирующими иконку приложений, в правом нижнем углу. Найдите «Определитель номера» и включите его.
Номер можно проверить и вручную. Для этого зайдите в пропущенные звонки и откройте пропущенный звонок, который нужно проверить. Далее, нажмите «Поделиться контактом» и выберите «Проверить в Яндексе» или «Искать в Truecaller».
Прочие приложения
Кроме того, можно использовать и другие приложения. Но как правило, это будет уже избыточно. Тем не менее, если звонки, которые вам поступают не определяются, то все же попробуйте и другие варианты. Возможно, вы уже пользуетесь сервисом «2ГИС». В нем тоже есть возможность определять входящие звонки. Это неудивительно, ведь у компании огромная база организаций по городам России. Зайдите в настройки и активируйте определитель номера.
Как вернуть платеж, если вы ошиблись номером телефона
Пополнили баланс телефона и осознали, что ошиблись номером? Рассказываем, как это можно исправить.
Beeline
Если вы осчастливили своими деньгами кого-то из абонентов Beeline, то у вас есть четыре дня, чтобы это исправить. Также сумма пополнения не должна превышать 3000 рублей, а количество неправильно введенных цифр — не более двух. Если эти условия выполнены, то вы можете ввести верный номер на странице «Ошибочный платеж» на сайте оператора, либо набрать на телефоне код *278#.
Если вы поздно спохватились, или подарили незнакомцу большую сумму денег, берите чек и паспорт и отправляйтесь в ближайший салон Beeline, чтобы заполнить заявление о возврате денег. Также заявление можно отправить по электронной почте, приложив сканы документов (форму заявления скачайте внизу страницы «Ошибочный платеж»).
Мегафон
У этого оператора есть «интерактивный способ возврата» — через телефонный звонок по номеру 8-800-550-70-95. Однако этот способ действует не во всех случаях — в частности, только при условии, если вы ошиблись в номере не более 2 раз.
Если ошибок больше — навестите ближайший офис Мегафона с паспортом и чеком, чтобы заполнить заявление. Одно «но» — если получатель уже потратил деньги, то они вам не вернутся: платеж переводится на правильный номер, если на ошибочно введенном счету хватает денег.
И не тяните слишком долго: вернуть ваши кровные можно в течение двух недель.
Теле2
Главное отличие Теле2 от других операторов в том, что если оплата на неправильный номер прошла с банковской карты, то ответственность за ваши деньги перекладывается на банк. Звоните туда, где получали карту, и пытайтесь решить вопрос.
В других случаях для возврата платежа нужно написать в онлайн-чат на сайте Теле2, позвонить в справочную службу по короткому номеру 611 или связаться с оператором в Viber. Учтите, что как и у Мегафона, деньги вернутся только в том случае, если получатель не успел их радостно потратить. Кроме того, количество ошибок при вводе номера не должно превышать двух.
МТС
Этот оператор наиболее лоялен к растяпам: он дает возможность вернуть деньги, если введены не более трех неверных цифр, или нарушена последовательность до четырех цифр. Чтобы осуществить возврат в экспресс-режиме, просто позвоните на короткий номер 0890, и сообщите реквизиты получателя платежа, а также свой номер.
Если вы наошибались серьезнее, придется идти в офис МТС. Заявление на возврат вы можете распечатать и заполнить заранее, скачав его на специальной странице сайта. Если у получателя на счету есть нужная сумма — вам ее вернут. Правда, срок возврата немалый — до 45 дней.
Названа функция смартфонов, которая лишает сна
Синий свет от смартфонов и планшетов считается "убийцей сна". Ночной режим и функции "защиты глаз", соответственно, популярны в вечернее время, но исследователи предупреждают: теплый свет мешает спать еще больше, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на МедикФорум.
Для многих людей переключение - это первое, что нужно сделать, когда они ложатся со смартфоном или планшетом в постель. Это обеспечивает более теплый свет. Британские исследователи теперь обнаружили, что, очевидно, имеет место обратное. Теплый свет мешает внутренним часам больше, чем синий.
Открытие сделали ученые из Манчестерского университета, когда исследовали влияние холодного и теплого света на режим сна мышей. Синие цвета оказали менее сильное влияние на внутренние часы мыши, чем ярко-желтые. Это удивительно, но объяснение имеет смысл.
"Мы опровергаем широко распространенное мнение о том, что синий свет оказывает наибольшее влияние на (внутренние) часы, - сказал руководитель исследования Тим Браун. - По правде говоря, синие цвета, связанные с рассветом, имеют более слабый эффект, чем белый или желтый свет такой же интенсивности".
По мнению исследователей, ночной режим полезен тем, что снижает яркость экрана. Этот положительный эффект сводится на нет "неправильным" цветом, пишут ученые в журнале "Текущая биология".
Браун также рассказал изданию The Guardian, что теория о вреде синего света для сна имела смысл, когда она появилась. В 1998 году светочувствительная молекула меланопсина была впервые обнаружена в сетчатке. Он чувствителен к коротким волнам, то есть к синему свету. Из этого был сделан вывод, что синий свет особенно влияет на внутренние часы. По словам Брауна, меланопсин в первую очередь отвечает за восприятие яркости, в то время как цвета распознаются клетками колбочек в глазу. По словам ученых, любой, кто не хочет обходиться без сотового телефона или планшета в постели, должен использовать тусклый, прохладный свет.
Осторожно: стук-коды разблокировки опасны для вашего смартфона
По мнению исследователей Технологического института Нью-Джерси, владельцы смартфонов, использующие стук-коды (Knock Code) для их разблокировки, могут легко стать жертвами злоумышленников.
Стук-коды дают возможность пользователям телефонов выбирать шаблоны для нажатия на экране блокировки. В 2014 году данный метод разблокировки популяризировала LG. В настоящее время только в США им пользуются около 700 тыс. человек, к которым следует добавить миллион пользователей, загрузивших приложения-клоны для устройств Android по всему миру.
Стук-коды обычно представляют пользователям сетку 2 х 2, по которой необходимо постучать пальцем в правильной последовательности, чтобы разблокировать телефон. Как правило, необходимо сделать от шести до десяти нажатий.
В процессе исследований с участием 351 добровольца ученые обнаружили, что 65 % из них начинали «стук» в верхнем левом углу, после этого, обычно, переходя к следующему верхнему углу. По-видимому, этот паттерн следует отнести к привычке читать слева-направо. Три наиболее популярных стук-кода приведены на рисунке выше. Они также обнаружили, что увеличение размера сетки не помогает. Вместо этого пользователи предпочитали выбирать более короткие коды.
Исследование показало, что стук-коды трудно запомнить. Примерно каждый десятый участник забыл свой код к концу исследования, хотя оно длилось всего пять минут. Кроме того, ввод такого кода для разблокировки дисплея занял в среднем 5 секунд, по сравнению с вводом PIN-кода, который обычно занимает 4,5 секунды и вводом графического ключа, требующим всего 3 секунды.
По мнению исследователей, разработчикам необходимо создать функцию, которая будет блокировать «легкие» коды и рекомендовать пользователям выбирать более надежные.
Как придумать и не забыть надежный пароль, рассказали эксперты
Рецепт надежного пароля заключается в его длине, периодическом обновлении, а также в способе хранения - не забыть секретный код помогут специальные менеджеры паролей или обычный бумажный листок в кошельке, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
"Пароль – это один из важнейших факторов цифровой безопасности. С одной стороны, сегодня люди стали более ответственно относиться к своим данным и аккаунтам, но, с другой стороны, общий уровень цифровой грамотности все еще не так высок", - уверен эксперт "Лаборатории Касперского" Дмитрий Галов.
По словам главы представительства Avast в России и СНГ Алексея Федорова, идеальный пароль представляет собой комбинацию цифр, знаков препинания, прописных и строчных букв, а его длина - не менее 16 символов. В пароле не должны указываться имена, название сервиса, дата рождения или любая другая информация, которую можно легко найти в интернете.
"К сожалению, многие пользователи небрежно относятся к этому вопросу. Часто злоумышленники, получив логин и пароль от учетной записи на слабозащищенном сервере после утечки данных, пробуют применить его ко всем остальным сервисам. В случае если один и тот же пароль используется на разных учетных записях, у злоумышленников это получится", - отметил Федоров из Avast.
Основатель компании DeviceLock Ашот Оганесян сообщил, что придумать пароль можно при помощи мнемонических правил.
"Например, составить длинное предложение, первые буквы слов, цифры и знаки препинания которого составят пароль. Если же пароль будет использоваться на компьютере или доверенных мобильных устройствах и храниться в связке ключей или в менеджере паролей, то лучше сделать его полностью случайным, например, при помощи генератора надежных паролей, встроенного в менеджер или новые браузеры", - предложил он.
Руководитель "Агентства кибербезопасности" Евгений Лифшиц советует не хранить пароли в устройствах.
"Всего одна утечка из любого места, и все ваши аккаунты будут скомпрометированы. … Раньше рекомендовали ни в коем случае не писать пароль на листке рядом с монитором, сейчас, когда мошенник, скорее всего, залезет через интернет, а не через окно, логичнее рекомендовать не хранить пароли в чатах, в облаке и в текстовом файле на сервере. А вот на листочке, который у вас где-то в рабочей папке или бумажнике - как раз вполне", - считает он.
Оптимальный срок жизни для пароля - от трех до шести месяцев, добавил директор департамента корпоративных продаж ESET Russia Антон Пономарев.
"Придумайте забавное слово или фразу, добавьте пару цифр наугад и запишите в блокнот так, чтобы никто не видел, спрячьте его. Когда пароль запомнится – уничтожьте. Не меняйте пароли перед отпуском – точно не вспомните, лучше применить процедуру восстановления. Обязательно включите двухфакторную аутентификацию (подтверждения по SMS). Для ваших критичных систем (хранящих важную информацию) освойте токены и меняйте их раз в квартал, или если возникли подозрения в их компрометации", - советует директор экспертно-аналитического центра ГК InfoWatch Михаил Смирнов.
