|
Синий свет: от смартфона можно состариться
|
Синее свечение телефонов и мониторов ускоряет старение организма, выяснили ученые. У мух он приводит к повреждениям нейронов и нарушению двигательных функций, причем страдают даже слепые насекомые.
Длительное воздействие синего света, излучаемого телефоном, монитором или бытовой техникой, может ускорить старение, предупреждают ученые из Университета штата Орегон. Исследование было опубликовано в журнале Aging and Mechanisms of Disease.
Для эксперимента исследователи использовали дрозофилу фруктовую, популярный модельный организм, имеющий схожие с людьми механизмы клеточного развития. Ученых интересовало, как мухи реагируют на ежедневное 12-часовое воздействие света от синих светодиодов, таких же, какие используются в технике. Оказалось, синий свет ускоряет старение.
Дрозофилы, проводившие по 12 часов при свете и 12 часов в темноте, жили меньше, чем те, которых ученые содержали в полной темноте или при свете без синего излучения.
Также исследователи использовали дрозофил-мутантов, у которых не было глаз. Но и они получили повреждения мозга и опорно-двигательной системы — очевидно, чтобы пострадать от синего света, не обязательно на него смотреть.
«Тот факт, что свет ускорял старение мух, поначалу нас очень удивил, — говорит профессор биологии Яга Гебултович. — Мы измерили экспрессию некоторых генов у состарившихся мух и обнаружили стресс-реакцию — когда мухи находились на свету, в их организме экспрессировались защитные гены. Мы предположили, что свет регулирует эти гены. Изучая спектр света, мы выяснили, что свет и сам по себе несколько сокращал продолжительность их жизни, однако именно синий свет урезал ее наиболее заметно.
Естественное освещение, поясняет Гебултович, имеет решающее значение для циркадных ритмов организма — 24-часового цикла физиологических процессов, таких, как активность мозговых волн, выработка гормонов и регенерация клеток, которые напрямую влияют на питание и сон.
«Есть свидетельства того, что избыток искусственного света — это фактор риска для расстройств сна и циркадных ритмов,— говорит Гебултович. — С увеличением числа светодиодов и устройств с экранами, люди подвергаются все большему воздействию света в синем спектре, так как именно он обычно используется в светодиодах. Но светодиодное освещение, даже в большинстве развитых стран, не используется достаточно долго, чтобы понимать его влияние на протяжении всей жизни человека".
Также исследователи выяснили, что мухи, по возможности, избегают синего света. Они собираются проверить, как это связано с механизмами, определяющими их долголетие.
Соавтор исследования Айлин Чау отмечает, что, если результаты этого и подобных исследований в конечном итоге окажутся применимы к людям, для борьбы с синим светом можно будет использовать современнные достижения в области медицины и технологий.
«За последнее столетие продолжительность жизни человека резко возросла, поскольку мы нашли способы лечения заболеваний, хотя в то же время мы проводим все больше времени с искусственным освещением, — говорит она. — Наука ищет способы помочь людям оставаться здоровыми дольше, и разработка более “здорового” спектра света для использования в технике может оказаться полезной не только с точки зрения улучшения сна, но и с точки зрения общего состояния здоровья».
«В будущем, возможно, появятся телефоны, которые будут автоматически корректировать световое излучение дисплея в зависимости от продолжительности использования устройства, — говорит соавтор работы Тревор Нэш. — Такой телефон может быть трудно сделать, но он может оказаться весьма полезен для здоровья».
Ранее было установлено, что синее свечение повреждает сетчатку глаза.
Ученые сконцентрировались на ретинале — содержащемся в сетчатке виде витамина А, который по действием света меняет форму и, накапливаясь, становится токсичным. Также он способен превращаться в липофусцин — желто-коричневый пигмент, накапливающийся в неделящихся клетках и повреждающий их. Его называют «пигментом старения».
Исследователи добавили ретинал в ряд клеточных культур и затем подвергли воздействию световых волн разной длины. Оказалось, липофусцин ни при чем — синий свет заставлял ретинал меняться, за чем следовало увеличение количества кальция в клетках. Это приводило к их деформации и гибели. На синий свет таким образом реагировали клетки не только сетчатки, но и сердца, нервной ткани и раковых опухолей.
«Противоядием» от этого эффекта является витамин Е, но его невозможно доставить во все клетки. Пока эффект не изучен до конца, исследователи советуют меньше времени проводить у экранов устройств и хотя бы ночью избегать синего свечения от экранов и светодиодов.
К чему может привести зависимость от смартфона, выяснили ученые
Если вы проводите слишком много времени со своим смартфоном, то рискуете набрать лишние килограммы. Согласно новому исследованию колумбийских ученых, если вы хотите похудеть, то вместе с сокращением потребляемых калорий пора уменьшать и время использования смартфона, сообщает WebMD.
В исследовании, которое проводилось в период с июня по декабрь 2018 года, приняли участие 1060 студентов Университета Симона Боливара: 700 девушек и 360 юношей, средний возраст которых составлял 19 и 20 лет, соответственно.
Как показали полученные данные, у участников исследования, которые проводили со смартфоном пять или более часов в день, риск ожирения повысился на 43 процента. Кроме того, оказалось, что 26 процентов имеющих избыточный вес студентов и 4,6 процента молодых людей, уже страдающих ожирением, использовали свой смартфон более пяти часов в день.
Ученые также выяснили, что все эти юноши и девушки были в два раза менее физически активны, чем их сверстники, которые были не так крепко привязаны к своим гаджетам, больше потребляли сладких напитков, фастфуда, различных сладостей и быстрых закусок.
Как отмечают авторы исследования, слишком длительное пользование смартфоном в течение дня сокращает уровень физической активности и формирует малоподвижный образ жизни, что повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, различных типов рака, дискомфорта в костях, суставах и мышцах, а также увеличивает вероятность преждевременной смерти.
И хотя исследование носило наблюдательный характер, ученые предупреждают, что интенсивное использование смартфонов и других цифровых гаджетов свыше пяти часов в сутки значительно повышает риск набора избыточного веса и негативно отражается на здоровье в целом.
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz
Смартфоны вызывают бесплодие и рак
Электромагнитное излучение, исходящее от смартфонов и других гаджетов, способно увеличить риск онкологии и бесплодия. К подобному выводу пришли специалисты Департамента здравоохранения Калифорнии.
При этом отмечается, что прямой связи между мобильными устройствами и заболеваниями обнаружено не было. Но исследователи поясняют, что имеющихся данных достаточно, чтобы вызывать серьезные опасения.
Отмечается, что для того, чтобы минимизировать вероятные отрицательные последствия, эксперты рекомендуют пользователям держать смартфоны на расстоянии нескольких метров от своего тела в момент, когда они не используются.
Смартфоны вызовут эпидемию рака, прогнозируют ученые
Человечество, которое так и не смогло полностью разобраться с раковыми заболеваниями, уносящими миллионы жизней, оказалось под угрозой атак новых онкопатологий. И виной всему - гаджеты, без которых современные люди не мыслят своей жизни.
По мнению западных специалистов, которые провели 80 (!) масштабных исследований влияния смартфонов на здоровье человека, слишком большое количество времени, проведенное перед «голубыми экранами» чревато возникновением онкологических болезней молочной железы, эндометрия и толстой кишки, не говоря уже о близорукости.
По мнению экспертов, существует высокая вероятность того, что в ближайшее время появятся еще 12 видов онкопатологий.
Как подчеркивают специалисты из Всемирного фонда исследований рака, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни и воздействие всех без исключения гаджетов спровоцирует настоящий бум смертельно опасных болезней.
По словам ученых, они пришли к выводу, что риски развития рака матки, груди и толстой кишки выше у тех, кто игнорирует физическую активность, предпочитая все свободное время проводить перед экранами телевизоров и смартфонов, а также предпочитая автомобиль как средство передвижения.
Кроме того, в опубликованном докладе WCRF отмечается, что риск близорукости в детстве связан с увлечением детей и подростков интернетом.
По мнению ученых, генетика играет не последнюю роль в определении качества зрения человека, однако мировая практика показывает, что число людей с близорукостью растет в геометрической прогрессии, что может быть связано с постоянным использованием гаджетов.
Кроме того, взрослые и дети, кто проводят слишком много времени с цифровыми носителями, становятся жертвами таких заболеваний глаз, как их сухость, слезотечение, жжение-зуд, а также снижение остроты зрения и возникновения головных болей.
Эксперты в очередной раз призвали людей, которые вынуждены работать с гаджетами, делать частые перерывы, не использовать приборы в темное время суток без освещения помещения, а также держать устройства на уровне глаз.
Что касается детей, крайне не рекомендуется давать малышам до двух лет гаджеты (чем часто грешат родители), а детям до 5 лет разрешать пользоваться смартфонами не более одного часа в сутки.
Ученые выяснили, чем опасно увлечение смартфонами
Исследователи из университета Сан-Франциско выяснили, что зависимость от электронных устройств, которая с каждым годом становится все более распространенным явлением, делает людей несчастными. Работа была опубликована в журнале Sciencedaily.
Ученые пришли к выводу, что у зависимых от смартфонов людей в мозге постепенно образуются неврологические связи, вызывающие привыкание. Так, например, происходит с людьми, употребляющими излишне много обезболивающих.
Исследователи также обнаружили, что зависимость от гаджетов негативно влияет на социальные связи. После опроса 135 студентов выяснилось, что те, кто часто пользуется смартфоном, чаще других чувствуют одиночество. Ученые полагают, что проводящим большую часть времени в соцсетях не хватает невербального общения: жестов, мимики и интонаций собеседника.
Авторы работы советуют реже пользоваться смартфонами и компьютерами. Например, они посоветовали читателям предложить друзьям следующую «игру»: при встрече в кафе или ресторане положить мобильные телефоны в центр стола. Тот, кто первый захочет воспользоваться смартфоном, должен оплатить всем остальным напитки.
Врач рассказал, какой вред мозгу наносят смартфоны
Постоянные уведомления и предупреждения от смартфонов негативно влияют на мозг, рассказал порталу Business Insider врач-эндокринолог Роберт Ластиг.
В современном мире люди привыкли к тому, что их постоянно отвлекают уведомления от смартфонов. По словам Ластига, мы фактически приучаем мозг находиться в состоянии постоянного напряжения и страха из-за ожидания. Так, по данным исследований, 86 процентов американцев постоянно проверяют почту и аккаунты в соцсетях, что вызывает у них стресс, пишет Business Insider
Это, в свою очередь, приводит к тому, что префронтальная кора мозга, ответственная за многие важные когнитивные функции, «расстраивается» и практически перестает функционировать.
«В конце концов, вы просто начинаете делать глупости», — пояснил Ластиг
